Yoga
Les 4 meilleurs studios de Yoga à Liège
Découvrez-les cours et entraînements, ateliers, et vidéos de yoga à Liège. Tous les niveaux sont proposés, du débutant au confirmé. Réservez facilement en ligne et partagez avec vos amis.
- mai
6lun.
Yin Yoga
11:15 - 12:15 • 60 min
Yogi Power StudioUn yoga doux et bienveillant accessible à tous. En se basant sur les principes de médecine traditionnelle chinoise et sur le travail sur les méridiens, le Yin yoga permet de régénérer le corps, de calmer le mental et de harmoniser la circulation de notre énergie vitale (le prana), nécessaire à notre bonne santé. En Yin yoga, on maintient la posture durant un temps un peu plus long, en vivant chaque pose de façon passive, sans forcer, on laisse simplement agir la gravité sur notre corps. A l’aide de la respiration, la pratique des postures permet aux muscles mais aussi aux tissus profonds, ligaments et fascias de se relâcher et s’assouplir en laissant une sensation de légèreté, tant au niveau physique que mental et émotionnel. Accessible en cas de grossesse. Type de yoga: très doux, méditatif Tous niveaux
- Adresse:
- Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège
- mai
6lun.
Abdos autrement
18:00 - 19:00 • 60 min
Yogi Power StudioCe cours basé sur la méthode APoR de Gasquet, consiste à renforcer et muscler toute la sangle abdominale grâce à des exercices issus du yoga, sans se faire mal. La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode, basée sur la respiration. Accessible en cas de grossesse.
- Adresse:
- Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège
- mai
6lun.
Fascia Yoga Flow
19:10 - 20:10 • 60 min
SynergieCette séance de yoga en 3D associe la pratique du mouvement fluide et conscient et des principes de neurologie fonctionnelle appliquée au mouvement vivant (neuroyoga). Elle vous permettra d explorer votre mobilité, d hydrater vos tissus et articulations, de délier les zones tendues et crispées mais aussi de stimuler votre système sensoriel, d améliorer votre force réflexive et adaptative ainsi que de trouver la connexion et la collaboration entres vos articulations pour assurer leur longévité. La mobilité est liée à la capacité de votre cerveau à mobiliser les différentes parties de votre corps, ce qu on appelle la motricité. Si le cerveau perd le contrôle sur certaines zones de votre corps (où ce contrôle n a peut-être jamais été), il s ensuit raideur, perte d amplitude, douleurs. Pour rendre la mobilité à ces zones, les étirer n est pas la solution. Il faut passer par une re-connexion sensorielle et motrice. Equilibre, agilité, mobilité, vocabulaire de mouvements, force, adaptabilité, appuis, , élasticité, stabilité, réflexivité, élan, rebond, coordination,... une multitude d'aspects sont pris en compte et explorés pour la récupération et le maintien d'un accès au mouvement, garant d'un bon équilibre et d'une bonne collaboration entre les différents tissus corporels.
- Adresse:
- Rue Gustave Taillard 31, 4650 Herve
- mai
6lun.
Renforcement postural
19:15 - 20:15 • 60 min
Yogi Power StudioLa musculation posturale vise un renforcement musculaire et articulaire global. Selon les principes de la méthode de Gasquet, ce cours est basé sur des mouvements d’entrainement fonctionnel, sur des exercices de proprioception et d'abdos autrement. On associe conscience du corps et mouvement. Le renforcement postural vise à la fois à renforcer et étirer. Une bonne santé posturale nécessite de s’occuper principalement des muscles posturaux du dos, des épaules, des fessiers profonds, du psoas et des ischio-jambiers. Bienfaits : • Développement du schéma corporel. • Intégration des limites du corps et adaptation aux autres mouvements de la vie quotidienne. • Renforcement musculaire profond. • Amélioration de la posture. Tous niveaux.
- Adresse:
- Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège
- mai
6lun.
Yogasquet
20:30 - 21:30 • 60 min
Yogi Power StudioLe Yogasquet est un hatha yoga (équilibre entre dynamique et doux) accessible à tous. Cours original alliant les techniques de stretching et le yoga selon l'approche posturo-respiratoire (APoR), de la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Le cours est un subtil mélange de tonification musculaire, d’équilibre, d’assouplissement et de relaxation ainsi que d’un puissant travail sur la respiration. Un accent particulier est mis sur l’alignement et l’auto grandissement. La combinaison entre le stretching et le yoga en fait un cours original composé d’enchaînements de postures debout, assises et couchées. La respiration rythme chaque mouvement permettant un travail important au niveau de la tonification abdominale profonde. Les techniques de réalisation des postures sont de véritables mélanges entre la philosophie du yoga et la rigueur que nécessite la méthode de Gasquet. Mélange à l'origine du nom 'Yogasquet'. Les bienfaits: améliorer la souplesse musculaire et la mobilité articulaire ; atténuer les tensions musculaires ; apprendre une respiration correcte et adaptée ; améliorer le ressenti et la connaissance de soi ; développer le schéma corporel ; apprendre à vivre l’instant présent; l’action en conscience. Accessible en cas de grossesse.
- Adresse:
- Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège
- mai
7mar.
Fitball
18:00 - 19:00 • 60 min
Yogi Power StudioRenforcement musculaire global avec un ballon de gym. Exercices basés sur la méthode d'Approche Posturo-Respiratoire (APoR) de Gasquet, permettant de travailler les abdos, le dos et le périnée, de manière ludique et sécuritaire. Les séances combinent séquences statiques et dynamiques (cardio). Les bienfaits: · Développement de la psychomotricité et de la coordination. · Suppression des tensions articulaires et des tassements vertébraux. · Assouplissement global. · Renforcement des muscles profonds et du cardio. · Mobilisation articulaire. Adaptable en cas de grossesse. Tous niveaux.
- Adresse:
- Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège
- mai
7mar.
Fascia Yoga Flow
18:00 - 19:00 • 60 min
SynergieCette séance de yoga en 3D associe la pratique du mouvement fluide et conscient et des principes de neurologie fonctionnelle appliquée au mouvement vivant (neuroyoga). Elle vous permettra d explorer votre mobilité, d hydrater vos tissus et articulations, de délier les zones tendues et crispées mais aussi de stimuler votre système sensoriel, d améliorer votre force réflexive et adaptative ainsi que de trouver la connexion et la collaboration entres vos articulations pour assurer leur longévité. La mobilité est liée à la capacité de votre cerveau à mobiliser les différentes parties de votre corps, ce qu on appelle la motricité. Si le cerveau perd le contrôle sur certaines zones de votre corps (où ce contrôle n a peut-être jamais été), il s ensuit raideur, perte d amplitude, douleurs. Pour rendre la mobilité à ces zones, les étirer n est pas la solution. Il faut passer par une re-connexion sensorielle et motrice. Equilibre, agilité, mobilité, vocabulaire de mouvements, force, adaptabilité, appuis, , élasticité, stabilité, réflexivité, élan, rebond, coordination,... une multitude d'aspects sont pris en compte et explorés pour la récupération et le maintien d'un accès au mouvement, garant d'un bon équilibre et d'une bonne collaboration entre les différents tissus corporels.
- Adresse:
- Rue Gustave Taillard 31, 4650 Herve
- mai
7mar.
YOGA Vinyasa
19:00 - 20:00 • 60 min
Le Studio Pilates et Yoga by JHUn Yoga vinisaya : mettre la respiration sur les rails (pranamaya), entrer progressivement dans les poses (asana) et terminer par une relaxation. Respirer, Se concentrer, se tonifier et s'assouplir dans le respect du corps
- Adresse:
- Haute Chaineux 36 , 4650 Herve
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À partir de: 11,00 €Le Studio Pilates et Yoga by JH
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- Haute Chaineux 36 , 4650 Herve
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