She Yin Yoga - Tiefenentspannung & Verbindung mit der Intuition (6-wöchiges Online Programm)

6-wöchiges SHE YIN YOGA Programm speziell als Selbstfürsorge für Frauen, bequem von Zuhause aus!

Bist du das?

• Du fühlst dich oft ausgelaugt und hastest quasi von einem Ort zum Nächsten.
• Manchmal schläfst du schlecht oder bist ständig müde.
• Vielleicht hast du Zyklusbeschwerden, wie Regelschmerzen, PMS oder andere Hormon-Störungen.
• Das Gedankenkarussell kommt einfach nicht zum Halt.
• Du wünscht dir Zeit für dich und Zeit für deine Selfcare.
• Du möchtest die Verbindung zu dir und deinem Körper stärken.
• Du möchtest entspannt und im Einklang mit deiner Intuition in das neue Jahr starten.

Du sagst zu mindestens 1 Punk HELL YESS? I feel you & ich hab da was für dich <3

Yin Yoga ist eine tiefenwirksame Yogaform und wirkt auf unser Binde- & Fasziengewebe. Yin Yoga hilft zu entspannen, zu regenerieren und hat eine außerordentlich beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem. Die Mobilität im ganzen Körper wird gestärkt, dein ganzer Körper wird gestretcht. Yin Yoga hilft dir bei dir anzukommen und ist ein wichtiger Schritt um wieder in (Hormon)-Balance zu kommen.

--> Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig!

Was dich erwartet:

• Tiefenentspannung & Selfcare zum Jahrestart
• E-Mail Begleitung: in den 6 Wochen erhältst du zusätzlich wöchentlichen Selbstfürsorge-Input mit konkreten Übungen, die dich im Alltag unterstützen.
• Aufzeichnung: es gibt für jede Einheit eine Aufzeichnung. Das bedeutet du kannst, musst aber nicht, live online dabei sein. Du kannst dich auch anmelden und jede Einheit in deinem Tempo nachschauen.

Details:

• 6 Einheiten à 90min, Einheiten finden immer Dienstags von 19:30-21:00 statt
• Jede Einheit beinhaltet 15min Input & 75min tiefen-entspannende Yin Yoga und Selbstfürsorge-Praxis speziell für Frauenkörper.

Bei Fragen, kontaktiere mich jederzeit gerne über E-Mail oder instagram @duaraconcept <3

Love, Krista

PS: dein:e Partner:in ist auch Willkommen.