Pilates in der Schwangerschaft

Wow wie wunderbar- DU bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch! Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper. Alles wird anstrengender und du bist schneller aus der Puste. Der Körper bereitet sich auf die Geburt vor und du kannst ihn mit leichter sportlicher Aktivität dabei unterstützen. Auch dein Baby profitiert von der sportlichen Aktivität. So wird es u.a. besser mit Sauerstoff versorgt. Dieser Kurs bietet dir ein auf deine schwangerschaftsbedingten Bedürfnisse abgestimmtes Pilates Training. Er bringt dich fit und gesund durch deine Schwangerschaft. Dabei werden die klassischen Pilates Übungen so abgeändert, dass sie für Schwangere geeignet sind. Ergänzt werden die Pilates Übungen durch ein moderates Ausdauertraining. Der Kurs ist für werdende Mamas zwischen der 12. und 38. Schwangerschaftswoche geeignet. Schau dich doch auch schon mal nach einem Rückbildungskurs bei mir in der Momfit & Pilates Lounge um.

AUF EINEN BLICK - DAS BRINGT DIR DER KURS

• mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft • zur Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden, z.B. Schwangerschaftsdiabetes, Rückenbeschwerden, etc. • zur Vorbereitung auf die Geburt • für eine schnellere Regeneration nach Entbindung

KURSINFOS: Teilnehmerzahl mindestens 6 / maximal 12 Teilnehmer/innen • Dauer: 8 Einheiten a 60 Minuten