Winterdip, stress en vermoeidheid te lijf met herstellende yoga

In deze donkere, koude dagen is het nuttig om extra tijd en aandacht te besteden aan herstellende yogahoudingen. Ze brengen ons lichaam en geest tot rust, bieden herstel bij vermoeidheid, spanning en pijn en kunnen ons een energie- en immuniteitboost geven. 

Een complete Iyengar Yoga beoefening omvat actieve asana's, surya namaskar (zonnegroet), pranayama (ademhalingsoefeningen) en een reeks herstellende houdingen. Naargelang de conditie van de yogi verschuift de verhouding tussen dynamische asana's en herstellende, restoratieve houdingen, maar geen enkele beoefenaar doet het zonder de tijd te nemen om zwakkere plekken in het lichaam te herstellen of te verzorgen.

De herstellende houdingen vragen minder energie en geven juist meer energie terug. Vaak liggend, zittend of ondersteboven, met behulp van props voor steun en comfort. Ze bevorderen orgaanfuncties, kalmeren het zenuwstelsel, verbeteren de bloedcirculatie en verdiepen de ademhaling. Ze brengen je aandacht naar binnen, zorgen voor mentale rust en bieden verlichting voor gewrichten en spieren.

--------

Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren:

• je boekt voor de prijs van 30 euro. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je boekt met 2 beurten van je Digikaart. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je reserveert een plek met 2 beurten van je '10 x reserveringskaart'. Je lessen zijn nog niet betaald, dit doe je bij aanvang van de eerste les met twee stempels op je Flexkaart.
• heb je een abonnement via domiciliëring bij ons tijdens de volledige duur van de reeks? Dan krijg je 25% korting op de totaalprijs van de reeks! Stuur een e-mailtje naar [email protected] om je kortingscode te ontvangen.

Hier meer uitleg over Flexkaart / Digikaart.

De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.

--------

Annuleringsvoorwaarden:

Je kunt tot 7 dagen voor aanvang van de reeks gratis annuleren. Bij annulering tot 2 dagen dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld (Flex/Digi: 2 beurten) in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.