Quelles routines mettre en place pour bien vieillir

On arrête de travailler de plus en plus tôt et on vit de plus en plus longtemps. Comment profiter de ces années qui nous sont données en pleine possession de nos capacités physiques.

Je vous propose, durant ces 3 jours, quelques routines d'activités physiques à mettre en place au quotidien ainsi que d'autres astuces pour booster votre énergie.