Kitty yin yoga in kattencafé

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je bewust worden van alles wat je voelt in je lichaam en aandacht geeft aan onbewuste denkpatronen. De focus ligt op het los laten van emoties en traumaverwerking door het gebruiken van ademhalingstechnieken. Dit is een meditatieve vorm van yoga. We blijven voor 3-5 minuten in een ontspannen zittende of liggende yoga pose. Hierbij werken we op het soepel maken en houden van verschillende spiergroepen, bindweefsel en mio-fascia. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, krijgt ons lichaam de kans om stress los te laten in een zachte, passieve stretch. Met mindfulness als begeleiding tijdens yin yoga, is het loslaten van gedachten, angsten en emoties van de voorbije dagen gemakkelijker en creëren we plaats voor een positieve en een meer open geest.

Waar: B’aristokat kattencafe Onze-Lieve-Vrouwestraat 9 Kortrijk

Wanneer: 14 november 19u15

Wat heb je nodig? Breng comfortabele kledij mee waarin je makkelijk kan bewegen. Breng zeker je eigen yogamatje mee of als je geen hebt, vermeld dit bij je inschrijving.Kom zeker op tijd - de les start stipt. Iedereen is welkom, het maakt niet uit of je een beginner of een pro bent.

Prijs: € 19 (inclusief drankje)

Gelieve dit bedrag over te schrijven op het rekeningnummer: BE15 7310 5330 7030 met als vermelding uw voor- en achternaam. Pas dan is uw plaats gereserveerd!