Mindfulness en Yoga voor kinderen van lagere schoolleeftijd

Stap mee in de winterse wereld van ontspanning en plezier! Tijdens deze mindfulness- en yogaworkshop ontdekken kinderen samen met hun ouders hoe ze rust kunnen vinden in een drukke wereld – helemaal in het thema van de winter!

Een greep uit het programma:

-Opwarmen als een winterzonnetje: We starten met speelse bewegingen om het lichaam op te warmen. Denk aan balanceren als een pinguïn, rekken als een ijsbeer en stil zijn als een slapende vos.

-Winterhapjes met aandacht: We eten verschillende hapjes waarbij we al onze zintuigen gaan inzetten. Kan je de hapjes laten smelten als een sneeuwvlokje op je tong?

-Winterwensboom: aan de hand van deze creatieve knutselopdracht staan we stil bij welke wensen we graag het nieuwe jaar willen insturen.

-Sneeuwvlokmeditatie: Er wordt een rustmoment aangeboden om helemaal zen te worden. Leer hierbij ademen zoals een kalme winterwind.

-          ...

Gun je kind en jezelf een winters quality moment vol beweging, rust en magie. Laat de winterpret beginnen!

Wie is Nandi?

Ze is klinisch psycholoog voor kinderen en jongeren en gecertificeerd Mindfulness trainer voor kinderen. In mijn groepssessies breng ik mindfulness op een speelse en toegankelijke manier tot leven.

Tijdens mijn reizen naar Australië en Thailand raakte ik geïnspireerd door mindfulness en yoga. Deze ervaring zette me aan om in 2017 bij het I AM instituut de opleiding Mindfulness for Kids te volgen. Sindsdien deel ik deze passie met kinderen en jongeren

In de zomer van 2024 werd ik mama van een prachtig dochtertje, een ervaring die mijn kijk op mindfulness nog meer verrijkte. Het ouderschap voelt als een reis waarin ik dagelijks bewust verbinding zoek met alles wat erbij hoort

Met deze persoonlijke en professionele inzichten wil ik kinderen én ouders inspireren om meer in het moment te leven, met aandacht en liefdevolle acceptatie.

Ik hou van Chai Lattés, warme dikke sokken op winterse dagen en het gelach van mijn kleintje.