Roll, Release and Renew!

Erwischst du dich häufig dabei, dass du mit deiner Haltung eher nach vorne über Bildschirm oder Handy gebeugt bist, als mit erhobener Krone durchs Leben zu gehen?

Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich!

Hier dreht sich alles um das Erdelement mit seinen Meridianen Milz und Magen. 

Beide verlaufen an der Körpervorderseite. 

Im praktischen Teil erkunden wir die Körpervorderseite indem wir sie öffnen und die Körperrückseite, weil wir sie kräftigen.

Zwischendurch lockern wir unsere Faszien mit einfachen Übungen! 

Ein Soforteffekt ist spürbar!

Spätsommer, Sich Nähren, Verdauen, „die Mitte“, Grübeln, Gedankenkreisen, Intellekt, „Rest and Digest“, Vagusnerv, Körpervorderseite sind Stichworte, die das Erdelement betreffen. 

Du lernst, wie du das Erdelement durch Asanas, Atemübungen, Massage und Nahrungsmitteln stärken und harmonisieren kannst!

Voraussetzung: Keine.

Für wen: Dieser Workshop ist für Yoga Neulinge, Wiedereinsteiger oder erfahrene Yogis. Außerdem für Menschen, die an Themen wie 5 Elemente, TCM, Gesundheit und Bewegung interessiert sind. 

Mitzubringen: Einen sauberen Socken, in den wir 2 Tennisbälle hineingeben können. 😊

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1. Am 12.10.24 geht es um das Element Metall: Lunge Dickdarm: Immunsystem: Schultern, Arme 
2. Am 11.01.25 geht es um das Element Wasser: Blase Niere: Fruchtbarkeit: Rücken.