Pilates & Movement Workshop - MAGIC CIRCLE

MAGIC CIRCLE WORKSHOP im OKTOBER

Das Pilates Tool Magic Circle ist ein MUST, wenn Du Dich einerseits herausfordern und intensiver trainieren möchtest UND um Deinen Muskeltonus ganzheitlich zu verbessern.

In diesem Workshop lernst Du auf Deine Auf - und Ausrichtung zu achten. Du wirst Dich leichter wahrnehmen und auch korrigieren können! Die ganzheitliche Grundspannung bildet dabei Deine Grundlage. Du spürst den Mini-Bewegungen von tief drinnen nach außen gehend zu den größeren nach:

Zuerst einzelne Bewegungen, klein und fein, die dann zu einem größeren und auch ausladendem Bewegungsfluss verbunden werden. Dadurch nimmst Du Schritt für Schritt Dein Potential wahr, lernst Dich in der Bewegung besser kennen und spüren :). Du unterstützt Dich mit Deiner aktiv geführten Atmung - ohne Stress und Druck!

Lerne wie Du den Magic Circle erstmalig benützt, wie Du optimal die Kraft überträgst ohne zu verspannen beziehungsweise zu kompensieren, natürlich auch verschiedene Steigerungsstufen und Variationen sind dabei und einiges Mehr.....

Für wen ist dieser Workshop geeignet:

• für alle, die sich gerne bewegen und spüren
• für diejenigen, die sich gerne herausfordern
• für Trainierende als auch Trainer
• für DICH ;)!

Nach einer erfrischenden Pause verknüpfen wir Übungen und Bewegungen zu einer Einheit, die mit einer Entspannungssequenz abschließt:

Lass´ Deinen Atem ruhig werden, spüre Dich im Einklang mit Dir!

• Samstag 19.10.2024, 10h30-13h30
• Ort: Afrikanergasse 11/10, 1020 Wien ("praxispraterstern")
• Preis: Early Bird: €79,- bis 19.09.24 / Regulär: 89,-
• Bist Du Pilates Verband Mitglied: jeweils minus 5% von Early Bird & Regulär NUR mit Nachweis des Zertifikates, bitte per Mail an: [email protected]
• 3CE Punkte
• TN: min. 5P / max. 10P