Mobiliteit en blessurepreventie voor Yogi’s

In deze workshop gaan we dieper in op hoe dysfuncties, krachtverlies en stijfheid in het lichaam ontstaan, en hoe we het lichaam weer in balans kunnen brengen.

We voeren mobiliteits- en spiertesten uit om te begrijpen waar eventuele beperkingen liggen en gebruiken deze inzichten als basis om gericht aan de slag te gaan.

We doen praktische oefeningen die zowel kracht als mobiliteit bevorderen, met speciale aandacht voor de upper kinetic chain (hand, pols, elleboog en schoudergordel) en de lower kinetic chain (voet, enkel, knieën en heupen).

Tijdens de workshop maken we gebruik van verschillende tools, zoals de suspension trainer, ringen, pilatesbal, weerstandsbanden en gewichten, om een gevarieerde en effectieve training te garanderen.

Deze workshop biedt specifieke oefeningen die ideaal zijn voor iedereen die zijn yoga asana-beoefening wil verdiepen of aanvullen.

Egon is bewegingstherapeut, personal trainer en yogabeoefenaar. Al meer dan een tien jaar helpt hij mensen met het overwinnen van blessures en psychosomatische heling door verschillende bewegingsvormen van Yoga tot Pilates, Functional Training en intuitive zelfexploratie met aanvulling van stiltemeditatie.

Zijn interesse in diverse bewegingsvormen is groot met voornamelijk een nadruk op de verbinding tussen beweging en ademhaling die volgens hem het meest therapeutisch werkt. Hierdoor heeft hij een trainings systeem ontwikkeld dat verschillende werelden met elkaar verbindt onder de naam Holistic Training dat functionele beweging patronen en krachttraining gebruikt om de algemene levenskwaliteit, maar ook de Yogabeoefening te optimaliseren. Zijn missie is om een iedereen een vorm van beweging aan te kunnen bieden met het oog op healing en zelfzorg.

----------

Je kunt deze workshop op volgende manieren boeken/reserveren:

• je boekt een losse deelname voor de prijs van 45 euro.
• je boekt met 3 beurten van je Digikaart.
• heb je een abonnement? Dan krijg je 10% korting op je ticket. Stuur ons een mailtje via [email protected] om je code te ontvangen.

----------

De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.

----------

Annuleringsvoorwaarden

Tot één maand voor de aanvangsdatum kan de deelnemer annuleren met terugbetaling van het inschrijfgeld, minus een administratieve kost van 10 euro. Bij annulering tot 8 dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.