BF - Circuit training

Que tu fasses de la pole, du cerceau ou que tu participes souvent à des déménagements, tu auras sûrement remarqué qu'il te faut de la force dans les biscotos.

Ça tombe bien, ce workshop te propose de découvrir un échantillon d'exercices qui te seront proposés tout au long de l'année au cours de renfo. Tu pourras ainsi y construire ta force et renforcer ton corps pour t'aider dans ta pratique. Renforcer son corps permet aussi de prévenir les blessures. Le cours est composé d'un circuit de plusieurs exercices qui travaillent tout le corps. Chaque exercice est effectué pendant 45 secondes avec une pause de 20 secondes. Le circuit est répété 3 fois. Il y aura, bien sûr, un échauffement avant le circuit et des étirements en fin de cours.

Tenue: Une tenue de sport dans laquelle tu te sens bien