WORKSHOP PAPOTE - PARLONS BOUFFE

On va aborder toooout ce qui touche à l’alimentation et hydratation, des nutriments, de leur rôle dans les divers processus physiologiques et de leur impacts sur la santé physique et mentale.

On verra aussi comment définir et adapter ses apports en fonction de ses besoins et objectifs, comment se nourrir autour de l’activité physique et quelle est la place des suppléments.

L’idée est d’apporter de la clarté à ce qu’est une “alimentation saine et équilibrée”. Questionner et nuancer les “on m’a dit / il parait que”, décomplexer ses habitudes et permettre la mise en place d’actions solides et long terme. 

Ce workshop est participatif, n’hésite donc pas à apporter ton expérience et tes questions !

(tu peux aussi te ramener une collation)