Boost je veerkracht

Deze workshop richt zich op het versterken van je veerkracht met inzichten uit de polyvagaal theorie, waarbij we werken met de "nervus vagus" om je zenuwstelsel te reguleren.

De polyvagaaltheorie legt uit hoe onze zenuwstelselresponsen, via de nervus vagus, ons vermogen beïnvloeden om te ontspannen en ons veilig te voelen. Je leert hands-on technieken die je zowel op jezelf als op anderen kunt toepassen.

Highlights van de dag:

• 9:30 - 10:00: Verbindende openingscirkelKom aan, maak contact met jezelf én de ander in een veilige bedding.
• 10:00 - 11:00: De Kracht van VeerkrachtOntdek de basisprincipes van de polyvagaal theorie en hoe het ons zenuwstelsel beïnvloedt en bijgevolg hoe we reageren bij stress, spanning en druk én hoe we dit kunnen ombuigen.
• 11:15 - 12:30: Dynamische VerbindingActiverende les met dynamische vinyasa yoga gecombineerd met partner yoga. Zoek de connectie op en ervaar de kracht van coregulatie in combinatie met beweging.
• 13:30 - 13:50: Ademwerk voor je zenuwstelselAdemhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren.
• 13:50 - 15:00: Versterk je veerkrachtHoe kunnen we onze veerkracht versterken en vlotter met spanning, weerstand en tegenslag omgaan?
• 15:15 - 16:15: Yin voor diepe rustOntspan je zenuwstelsel met rustgevende Yin Yoga oefeningen.
• 16:15 - 17:00: Slotceremonie in SereniteitSerene slotceremonie en de helende klanken van klankschalen.

Deze workshop is toegankelijk voor yogi’s, yogadocenten en therapeuten.

Heb je een lopend abonnement op het moment van de workshop? Stuur ons een mailtje voor je kortingscode van 10%.

----------------

Annuleringsvoorwaarden

Tot één maand voor de aanvangsdatum kan de deelnemer annuleren met terugbetaling van het inschrijfgeld, minus een administratieve kost van 10 euro. Bij annulering tot 8 dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.