Les 10 meilleurs studios de Pilates à Leiden

Deze les is voor mensen die willen starten met Pilates, of blessures hebben (gehad) en of zwanger zijn (geweest) Tijdens deze les worden de beginselen van Pilates stap voor stap uitgelegd en geoefend. Een rustige les. Max. 10 personen Les duurt 60 minuten.

Adresse:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep

Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat, de 'reformer', met verstelbare veren en een glijdend platform. Dit platform zorgt voor een constante weerstand en biedt een veelzijdige reeks oefeningen. Een van de voornaamste voordelen van Reformer Pilates is de focus op het verbeteren van de houding en het versterken van de dieper gelegen spieren. Door de constante weerstand van de veren worden niet alleen de grote spiergroepen, maar ook de stabiliserende spieren getraind, wat resulteert in een sterker, stabieler lichaam. Een ander voordeel is de impact op de flexibiliteit. De glijdende bewegingen op de reformer dagen het lichaam uit om zijn volledige bewegingsbereik te benutten, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en stramheid wordt verminderd. Reformer Pilates is ook buitengewoon effectief bij het verminderen van rugpijn en het voorkomen van blessures. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen worden de wervelkolom en de gewrichten ontlast, wat een zegen is voor mensen van alle leeftijden. Next level: Deze les is bedoeld voor degenen die al ervaring hebben met Pilates, maar nog niet bekend zijn met de reformer.

Adresse:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

Een combinatie van deze twee geweldige bewegingstechnieken. Een les die heerlijk in een flow verloopt, van yoga naar pilates en weer terug.

Adresse:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg

*this class is female-only* Make use of mat pilates and the barre while toning and sculpting your arms, your butt and legs! This class gets you long lean lines across the body with a high dose of burn

Adresse:

Lutherse Burgwal 13A, 2512 CB Den Haag

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit. De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Adresse:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

De reformer is een origineel Pilates apparaat die je uitdaagt in je oefeningen maar soms ook juist kan ondersteunen door gebruik te maken van weerstand. Je leert heel precies je lichaam te voelen en in balans te brengen. Bij Pilates Studio Claire worden er klassieke reformer lessen gegeven, met controle kracht en lenigheid om een rustige manier. Lesduur: 60 minuten Max 8 personen per les. Annuleren kan tot 16 uur voordat les begint. Kledingvoorschriften: - Draag gemakkelijke flexibele kleding zonder ritsen en capuchons. - Doe lange haren in een staart anders komen de haren misschien tussen de springveren van de reformer au.. - Een handdoek en sportschoenen zijn niet nodig - En het dragen van anti slip sokken is gewenst of anders op blote voeten.

Adresse:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit. De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Adresse:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat, de 'reformer', met verstelbare veren en een glijdend platform. Dit platform zorgt voor een constante weerstand en biedt een veelzijdige reeks oefeningen. Een van de voornaamste voordelen van Reformer Pilates is de focus op het verbeteren van de houding en het versterken van de dieper gelegen spieren. Door de constante weerstand van de veren worden niet alleen de grote spiergroepen, maar ook de stabiliserende spieren getraind, wat resulteert in een sterker, stabieler lichaam. Een ander voordeel is de impact op de flexibiliteit. De glijdende bewegingen op de reformer dagen het lichaam uit om zijn volledige bewegingsbereik te benutten, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en stramheid wordt verminderd. Reformer Pilates is ook buitengewoon effectief bij het verminderen van rugpijn en het voorkomen van blessures. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen worden de wervelkolom en de gewrichten ontlast, wat een zegen is voor mensen van alle leeftijden. Start-up: Deze les is speciaal ontworpen voor mensen zonder ervaring in Pilates. Voordat je deelneemt, is het verplicht om eerst drie privélessen te volgen, zodat je de basisbeginselen kunt leren.

Adresse:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout