Meilleurs studios de Pilates à Liège

Ce cours d'essai pour vous permettre de découvrir la méthode Pilates sur Reformer avant de vous engager pour un cycle de dix cours. Découvrir le principes de base de la méthode et faire connaissance avec le "Reformer"

Adresse:

Haute Chaineux 36, 4650 Herve

J'ai créé ce cours, à la base, pour les dentistes. En effet, leur position de travail entraîne des douleurs récurrentes à la nuque, aux épaules, coudes et poignets. L'objectif de ce cours est d'étirer les muscles contractés, de renforcer les muscles stabilisateurs des épaules et e la nuque, et de prendre conscience de la bonne posture pour diminuer ces douleurs.

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve

Ce cours d'essai pour vous permettre de découvrir la méthode Pilates sur Reformer avant de vous engager pour un cycle de dix cours. Découvrir le principes de base de la méthode et faire connaissance avec le "Reformer"

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve

Cours de tonification musculaire complète à la barre classique. On utilise les principes de base de la méthode Pilates pour raffermir cuisses, fessiers, abdos et bras. Le tout en musique. Fun et intense

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve

Ce cours d'intensité moyenne et plus s'adresse à celles et ceux qui ont plus d'une année d'expérience sur les Reformer et qui veulent se maintenir en forme sans rechercher la performance. On travaille sur tout le corps en flexibilité et en stabilité, on tonifie tout le corps en respectant les articulations.

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve

Cette séance permet une mise en mouvement, une reconnexion au moment présent et un bien-être physique & mental. « La méthode Pilates contribue au développement uniforme du corps, à la correction de la mauvaise posture, au rétablissement de la vitalité physique, à l’éveil de l’intellect et à l’élévation de l’esprit. » Inventée par Joseph Pilates au siècle dernier, il a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’être bien dans son corps et dans sa tête. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Le premier objectif : renforcer les muscles du powerhouse (Noyau central de la force : abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos,...). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable. Le deuxième objectif : améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Le petit plus? Il permet de remodèler son corps et d'affiner sa taille! Une tenue décontract + Un tapis de gym + de l'eau vous permettra de profiter pleinement de votre cours.

Adresse:

Quai de la Dérivation 45, 4020 Liège

Ce cours d'intensité moyenne s'adresse à celle et ceux qui ont au moins une année d'expérience sur les Reformer et qui n'ont pas de problèmes articulaires particuliers. On tonifie et sculpte le corps en entier, on accentue le travail sur le centre du corps.

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve

Ce cours s'adresse à celle et ceux qui ont au moins 3 ans d'expérience Pilates sur les Reformer. On augmente le rythme, la complexité des enchaînements pour tonifier, sculpter et amincir le corps en entier.

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve