Les 31 meilleurs studios de Yoga à Duisburg

Diese Stunde ist besonders dynamisch und orientiert sich an der ersten Serie vom Ashtanga Yoga. Der Sonnengruß A und der Sonnengruß B sowie die Ashtanga Standhaltungen bilden die Basis des Kurses. So ist diese Stunde etwas klassischer als andere Stunden, jedoch auch mit Variationen. Auch hier findest du, neben der Kräftigung, Entspannung durch Bewegung.

Hatha Yoga ist der beliebteste Yogastil im Westen und baut sich auf 3 Säulen auf: Körper, Atem &Meditation. Durch bestimmte Abfolgen von Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Flexibilität & Kraft gefördert. Du kannst dich richtig gut spüren, alle Gedanken loslassen und bei dir ankommen. Stress und Blockaden lösen sich und du kommst erfrischt und gestärkt aus der Stunde. Bei regelmäßiger Übung erreichst du einen meditativen Zustand und kannst dich komplett fallen lassen. Da es eine unglaubliche Fülle an Asanas und Variationen gibt, kann jeder diesen Yoga-Stil praktizieren. Die Stunden lehnen sich an das jeweilige Monatsthema an und bringen so Wiederholung aber auch Abwechslung in deine Yogapraxis. Mittwochabend leitet dich Catrin durch eine Einheit, die auch für Yogi:nis mit wenig Yogaerfahrung geeignet ist. Sonntagfrüh ist die Stunde etwas herausfordender und daher eher für fortgeschrittenere Teilnehmer:innen geplant.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

In diesen 60 Min. legen wir den Fokus auf eine ruhige Atmung und die Dehnung des kompletten Körpers.

Adresse:

Haagstraße 36, 47441 Moers

75 Minuten Yoga on beat. Zur Wiederholung und als Neueinstieg üben wir bereits erlernte „Tänze“. Geeignet für alle Yogis/Yoginnis, die gerne Yoga dynamisch zu Musik praktizieren.

Adresse:

Haagstraße 36, 47441 Moers

In dieser offenen Yoga-Stunde erwartet dich ein tiefes Erlebnis der Herzöffnung. Durch achtsame Asanas und gezielte Atemübungen kannst du mehr Leichtigkeit, Mitgefühl und innere Weite in deinem Alltag kultivieren. Die Praxis stärkt dein Bewusstsein für Selbstliebe und Verbundenheit, wodurch emotionale Blockaden gelöst und die Lebensfreude gesteigert werden. Körperlich fördert die Stunde Flexibilität im Brust- und Schulterbereich und unterstützt eine aufrechte, stolze Haltung. Die Yogastunde legt einen besonderen Fokus auf herzöffnende Asanas wie Rückbeugen, sanfte Dehnungen und gezielte Atemtechniken zur Aktivierung der Energiezentren. Fließende Bewegungsabfolgen wechseln sich mit achtsamen Pausen ab, um die Wirkung der Übungen bewusst zu spüren. Meditation und Affirmationen, die das Herzchakra ansprechen, begleiten die Stunde, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Stunde ist ideal für alle, die bereits über Grundkenntnisse im Yoga verfügen und sich auf einer mittleren Stufe weiterentwickeln möchten. Willkommen sind Menschen, die ihre emotionale Stärke und Offenheit fördern möchten sowie alle, die Verspannungen im Oberkörper lösen und sich insgesamt energievoller fühlen wollen. Egal ob du an deinem Selbstvertrauen arbeiten oder einfach eine herzöffnende Erfahrung genießen möchtest – diese Praxis bietet dir einen Raum zur achtsamen Selbstbegegnung.

Adresse:

Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers

Eine Yogastunde für einen energiereichen Start in den Tag und in die Woche. Eine Stunde mit fließenden und gehaltenen Elementen. Standhaltungen zur Erdung und einen energetischen Bogen durch die Stunde, damit die Energien aktiviert und in Harmonie gebracht werden.

Adresse:

Oberdießemer Straße 26, 47805 Krefeld

Yoga auf dem Stuhl bietet eine einladende und zugängliche Möglichkeit, die Vorteile von Yoga zu genießen, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Mobilität. In unserem Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ erlebst du die beruhigenden und stärkenden Effekte des Yoga, während du bequem sitzt oder dich am Stuhl festhältst. Wir führen dich durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditationen, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Du wirst lernen, deine Atmung zu vertiefen, um Stress abzubauen und deine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern. Die Übungen werden sorgfältig angepasst, um deine individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen zu berücksichtigen, so dass du dich sicher und wohl fühlst. Yoga auf dem Stuhl kann helfen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Haltung zu korrigieren und die Durchblutung zu fördern, alles im Sitzen! Egal, ob du dich nach einem langen Tag im Büro entspannen möchtest, nach einem schonenden Weg suchst, um wieder in Bewegung zu kommen, oder einfach nur nach einer neuen Art suchst, Yoga zu praktizieren – unser Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ ist genau das Richtige für dich. Komm vorbei und erlebe die transformative Kraft des Yoga, ganz bequem auf einem Stuhl.

Adresse:

Scharnhölzstrasse 328, 46236 Bottrop

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Asanas und Atemtechniken. Diese werden in der Regel langsamer und mit mehr statischen Haltungen praktiziert als in einer Vinyasa-Klasse. Im Sanskrit bedeutet Hatha übersetzt Kraft. Die Praxis umfasst Atem, Körper und Geist.

Adresse:

Haydnstraße 16, 47800 Krefeld