Les 4 meilleurs studios de Yoga à Herve

Le Power Yoga est un type de yoga dynamique, inspiré du Vinyasa Yoga. En Sanskrit, vinyasa signifie « connexion » dans le sens où la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchaînement fluide de postures de yoga (asanas). On parle aussi de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des postures, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse. Type de yoga: dynamique Niveau: débutant

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Ce cours propose un voyage au cœur de soi à travers diverses techniques de relaxation et de pleine conscience. Chaque session explore des pratiques variées, allant de la respiration guidée aux visualisations apaisantes, en passant par des exercices de concentration et d’écoute intérieure, de méditation en mouvement, etc. L'objectif est de découvrir différentes approches pour cultiver un esprit serein et une présence authentique au quotidien.

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Le Shine Yoga & pleine conscience favorise le retour au calme intérieur, la concentration, la confiance et le lâcher-prise. Il permet d’apaiser les douleurs et la surcharge mentale, de vivre plus sereinement le moment présent. Il lève les blocages émotionnels et vous reconnecte à votre force intérieure et à votre lumière. Après la séance, nous nous sentons plus calme, plus ancré et en confiance. Accessible en cas de grossesse.

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Vous voulez apprendre à respirer, à diminuer votre stress, à améliorer votre souplesse, votre concentration? Vous pensez que le Yoga n'est pas pour vous? Alors ce cours est pour vous! S'initier en douceur et avec bienveillance aux techniques du Yoga.

Adresse:

Haute Chaineux 36 , 4650 Herve

Un cours de Yoga Flow Vinyasa commence par ‎un moment d’introspection et de prise de conscience de la respiration. La pratique elle-même va varier en fonction des participants, des phases de la lune, des saisons et peut donc être plus douce ou plus dynamique. La séance se termine par une méditation pour assimiler tous les bienfaits de la pratique et achever la reconnection à soi. Le Flow est une pratique holistique qui permet d’allier le travail musculaire au travail intérieur et spirituel, et surtout de se sentir apaisé tout en rechargeant ses batteries. Type de yoga: dynamique

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C'est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers). Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Cette séance de yoga en 3D associe la pratique du mouvement fluide et conscient et des principes de neurologie fonctionnelle appliquée au mouvement vivant (neuroyoga). Elle vous permettra d explorer votre mobilité, d hydrater vos tissus et articulations, de délier les zones tendues et crispées mais aussi de stimuler votre système sensoriel, d améliorer votre force réflexive et adaptative ainsi que de trouver la connexion et la collaboration entres vos articulations pour assurer leur longévité. La mobilité est liée à la capacité de votre cerveau à mobiliser les différentes parties de votre corps, ce qu on appelle la motricité. Si le cerveau perd le contrôle sur certaines zones de votre corps (où ce contrôle n a peut-être jamais été), il s ensuit raideur, perte d amplitude, douleurs. Pour rendre la mobilité à ces zones, les étirer n est pas la solution. Il faut passer par une re-connexion sensorielle et motrice. Equilibre, agilité, mobilité, vocabulaire de mouvements, force, adaptabilité, appuis, , élasticité, stabilité, réflexivité, élan, rebond, coordination,... une multitude d'aspects sont pris en compte et explorés pour la récupération et le maintien d'un accès au mouvement, garant d'un bon équilibre et d'une bonne collaboration entre les différents tissus corporels.

Adresse:

Rue Gustave Taillard 31, 4650 Herve

Un yoga doux et bienveillant accessible à tous. En se basant sur les principes de médecine traditionnelle chinoise et sur le travail sur les méridiens, le Yin yoga permet de régénérer le corps, de calmer le mental et de harmoniser la circulation de notre énergie vitale (le prana), nécessaire à notre bonne santé. En Yin yoga, on maintient la posture durant un temps un peu plus long, en vivant chaque pose de façon passive, sans forcer, on laisse simplement agir la gravité sur notre corps. A l’aide de la respiration, la pratique des postures permet aux muscles mais aussi aux tissus profonds, ligaments et fascias de se relâcher et s’assouplir en laissant une sensation de légèreté, tant au niveau physique que mental et émotionnel. Accessible en cas de grossesse. Type de yoga: très doux, méditatif Tous niveaux

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège