Les 4 meilleurs studios de Yoga à Liège

Une pratique lente et douce afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. On y travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation, tout en renforçant doucement le corps. Type de yoga: doux Niveau: débutant

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Un cours de Yoga Flow Vinyasa commence par ‎un moment d’introspection et de prise de conscience de la respiration. La pratique elle-même va varier en fonction des participants, des phases de la lune, des saisons et peut donc être plus douce ou plus dynamique. La séance se termine par une méditation pour assimiler tous les bienfaits de la pratique et achever la reconnection à soi. Le Flow est une pratique holistique qui permet d’allier le travail musculaire au travail intérieur et spirituel, et surtout de se sentir apaisé tout en rechargeant ses batteries. Type de yoga: dynamique

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C'est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers). Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Un yoga doux et bienveillant accessible à tous. En se basant sur les principes de médecine traditionnelle chinoise et sur le travail sur les méridiens, le Yin yoga permet de régénérer le corps, de calmer le mental et de harmoniser la circulation de notre énergie vitale (le prana), nécessaire à notre bonne santé. En Yin yoga, on maintient la posture durant un temps un peu plus long, en vivant chaque pose de façon passive, sans forcer, on laisse simplement agir la gravité sur notre corps. A l’aide de la respiration, la pratique des postures permet aux muscles mais aussi aux tissus profonds, ligaments et fascias de se relâcher et s’assouplir en laissant une sensation de légèreté, tant au niveau physique que mental et émotionnel. Accessible en cas de grossesse. Type de yoga: très doux, méditatif Tous niveaux

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Une pratique lente et douce afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. On y travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation, tout en renforçant doucement le corps. Type de yoga: doux Niveau: débutant

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Le cours de Yoga relax & recharge est un cours passif, méditatif où, simplement allongé(e) sur le tapis dans des poses de yoga confortables, on profite de l'instant présent. Le but étant d'apaiser le mental et de ne faire aucun effort afin de permettre au corps de se recharger. Idéal pour les personnes très stressées ou pour apprendre à lâcher prise, à s'abandonner ou pour expérimenter une pratique méditative différente. Accessible en cas de grossesse. Type de yoga: doux Tous niveaux.

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Ce cours permet une meilleure compréhension de son corps, un renforcement des muscles profonds (Abdo-Dos-Périnée en priorité) pour de meilleures performances, un meilleur maintient, tonus et souplesse.

Adresse:

Quai de la Dérivation 45, 4020 Liège

Un yoga doux et bienveillant accessible à tous. En se basant sur les principes de médecine traditionnelle chinoise et sur le travail sur les méridiens, le Yin yoga permet de régénérer le corps, de calmer le mental et de harmoniser la circulation de notre énergie vitale (le prana), nécessaire à notre bonne santé. En Yin yoga, on maintient la posture durant un temps un peu plus long, en vivant chaque pose de façon passive, sans forcer, on laisse simplement agir la gravité sur notre corps. A l’aide de la respiration, la pratique des postures permet aux muscles mais aussi aux tissus profonds, ligaments et fascias de se relâcher et s’assouplir en laissant une sensation de légèreté, tant au niveau physique que mental et émotionnel. Accessible en cas de grossesse. Type de yoga: très doux, méditatif Tous niveaux

Adresse:

Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège