Move from anxiety into love

Ook vaak last van angst, een rusteloos gevoel of onderhuidse stress?

Lisa deelt graag op vrijdagavond 13 december verschillende tools die haar persoonlijk hebben geholpen om beter om te gaan met terugkerende spanning en langdurige stress in het lichaam.

Angst en stress zijn heel normale emoties en helpen ons reageren op bedreigende of moeilijke situaties. Het lichaam neemt op dat moment automatisch een staat van alertheid aan. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling versnellen en gaat je bloeddruk de hoogte in. Meestal duurt deze plotse angst- of stressreactie niet lang, maar als deze symptomen langer blijven aanhouden na afloop of terugkomen tijdens situaties die geen direct gevaar opleveren, is het belangrijk om ons lichaam terug tot rust te kunnen brengen.

Lisa begeleidt je graag een avond lang door verschillende practices om je lichaam te doen kalmeren waaronder pranayama ademhalingsoefeningen, yoga asana’s, vrije dans, yoga nidra en journaling om zo een stuk lichter en met een paar nieuwe tools in je rugzak terug naar huis te kunnen gaan.

De workshop kost € 25 per persoon en duurt van 19u30 tot 21u30.

We starten met een korte sharing circle en een theetje en gaan daarna over tot de practices.

Lisa komt uit Kortrijk en danste 10 jaar lang bij dansschool Polydans. Ze volgde er hip hop en hedendaagse dans en gaf daarna zelf les in verschillende dansscholen. Na haar studies, in 2014, vertrok ze naar Madrid en kwam er voor de eerste keer in aanraking met hatha en vinyasa yoga. Wat begon als een experiment, veranderde al snel in een wekelijkse behoefte die haar de mentale rust gaf waar ze naar op zoek was. Na 5 jaar Spanje, keerde ze terug naar België en besloot om de hatha yoga teacher training te volgen bij Yogalife.Ter verdieping van haar yoga- en danskennis, deed ze in de zomer van 2021 de Shakti yoga dance teacher training bij Padma Yoga in Lissabon. Sinds november 2024 is ze ook een gecertificeerd danscoach en helpt ze mensen om meer helderheid, inzicht en verbinding te vinden door de kracht van dans.In studio groene vallei combineert ze haar passie voor beweging en connectie in haar lessen dansexpressie en hatha slow flow.