Gratis les Pilates open niveau

Schrijf je in voor Pilates Open Niveau!

Ben je op zoek naar een manier om je lichaam sterker en soepeler te maken, zonder dat je veel ervaring nodig hebt? Dan is onze Pilates Open Niveau perfect voor jou!

Pilates is een zachte, maar zeer effectieve trainingsvorm die zich richt op het versterken van je core (buik, rug en heupen) en het verbeteren van je houding en flexibiliteit. In tegenstelling tot yoga, waarbij veel aandacht gaat naar meditatie en ademhaling, ligt de focus bij pilates op gecontroleerde bewegingen en het aansterken van spieren, vooral in je rompgebied. Je werkt aan je kracht, stabiliteit en balans, zonder dat je zware gewichten of cardio nodig hebt.

Waarom zou je Pilates willen proberen?

• Versterk je core: Pilates helpt je om je buikspieren en onderrug te versterken, wat je houding verbetert en rugpijn kan verminderen.
• Verbeter je flexibiliteit en houding: Door regelmatige Pilates sessies wordt je lichaam soepeler en werk je aan een betere houding, iets waar je dagelijks van profiteert.
• Stressvermindering: De gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken in Pilates helpen je te ontspannen en je hoofd leeg te maken.
• Geschikt voor iedereen: Of je nu sportief bent of pas net begint met bewegen, Pilates is toegankelijk voor elk niveau. Onze lessen zijn voor iedereen open, ongeacht je ervaring.
• Blessurepreventie: Pilates helpt je spieren te versterken op een veilige manier, waardoor je minder kans hebt op blessures in je dagelijkse leven of bij andere sporten.

Ben je nieuwsgierig geworden? Schrijf je in voor onze Pilates Open Niveau lessen en ontdek hoe je lichaam sterker, soepeler en meer in balans kan voelen!

Wat heb je nodig?

Breng comfortabele kledij mee waarin je makkelijk kan bewegen. Alle materiaal is voorzien, maar heb je zelf een yogamatje dat je wil meebrengen, breng dit gerust mee. Kom zeker op tijd - de les start stipt. Iedereen is welkom, het maakt niet uit of je een beginner of een pro bent.

Is het je eerste keer bij JadeYoga.be? Kom 15 minuten voor de les start, zo kunnen we de tijd nemen om al je vragen te beantwoorden en je wegwijs te maken in de studio.

Kom op tijd, vanaf 15 minuten voor de les start kan je binnen in de yoga shala, in de vorige les nog bezig, wacht beneden en neem ondertussen gerust een theetje. 

• Deelname is volledig gratis, maar bij laattijdige annulatie (minder dan 48 uur vooraf) of no show wordt € 25 excl. btw gefactureerd.
• Door in te schrijven voor dit event ga je ermee akkoord dat er foto's van jou kunnen worden genomen tijdens het event en dat deze online voor marketingdoeleinden kunnen worden gebruikt. Als je dit niet wil, laat het ons dan even via e-mail weten, dan houden we daar rekening mee. Je blijft uiteraard van harte welkom!