Begin to yin - reeks najaar '24

Yin Yoga met Cindy

Dit is een lessenreeks van 7 lessen Yin Yoga om je te laten kennis maken met deze milde en rustige vorm van yoga.

Yin Yoga staat bekend om het diepe gevoel van ontspanning en kalmering dat het biedt. Door de langzame, passieve houdingen worden niet alleen de spieren gestimuleerd, maar vooral het bindweefsel. Dit zorgt voor een geleidelijke versoepeling en versterking van de gewrichten en het bindweefsel zelf. Het langdurig vasthouden van de houdingen kan in het begin wat uitdagend zijn, maar het creëert tegelijkertijd een diepe ontspanning en een gevoel van innerlijke rust.

Enkele voordelen en kenmerken van Yin Yoga zijn:

1. Stimulatie van het bindweefsel: Door de langdurige stretch worden de diepere lagen van het lichaam bereikt, wat kan helpen bij het verminderen van stijfheid en het vergroten van de flexibiliteit.
2. Kalmerend en meditatief: Yin Yoga moedigt aan tot diepe ademhaling en het loslaten van spanning in het lichaam. Dit kan leiden tot een kalmerende werking op zowel lichaam als geest.
3. Vertragen en verstillen: In de hectiek van het dagelijks leven biedt Yin Yoga een moment van rust en reflectie. Het helpt bij het vertragen van gedachten en het vinden van innerlijke stilte.
4. Aanvulling op actievere vormen van yoga: Voor mensen die al aan actieve sporten doen, kan Yin Yoga een waardevolle aanvulling zijn door de focus op diepe ontspanning en herstel.

Of iemand Yin Yoga moet volgen hangt af van hun persoonlijke behoeften en doelen:

• Geschikt voor: Mensen die op zoek zijn naar ontspanning, stressvermindering, en verbetering van flexibiliteit. Ook geschikt voor wie behoefte heeft aan een meer meditatieve benadering van yoga.
• Niet geschikt voor: Individuen die op zoek zijn naar een intensieve workout of die actief willen werken aan spieropbouw. Yin Yoga richt zich meer op herstel en ontspanning dan op fysieke krachtontwikkeling.

Prijs

€88 voor reeks van 7 lessen

Wat heb je nodig?

Breng comfortabele kledij mee waarin je makkelijk kan bewegen. Alle materiaal is voorzien, maar heb je zelf een yogamatje dat je wil meebrengen, breng dit gerust mee. Kom zeker op tijd - de les start stipt. Iedereen is welkom, het maakt niet uit of je een beginner of een pro bent.

Is het je eerste keer bij JadeYoga.be? Kom 15 minuten voor de les start, zo kunnen we de tijd nemen om al je vragen te beantwoorden en je wegwijs te maken in de studio.

Kom op tijd, vanaf 15 minuten voor de les start kan je binnen in de yoga shala, in de vorige les nog bezig, wacht beneden en neem ondertussen gerust een theetje. 

Wat als ik niet kan deelnemen?

Laat dit op tijd weten aan Jade of de leerkracht die de les geeft. Je mag altijd iemand sturen in jou plaats. Vind je niemand dan ben je een beurt kwijt. Indien iemand in de plaats komt moet deze persoon worden ingeschreven door ten laatste 4u op voorhand de voor- en achternaam, telefoonnummer en emailadres door te sturen naar Jade (0032 473541735)

Bij onvoldoende inschrijvingen is het mogelijk dat we vrijblijvend een ander uur voorstellen.

Door in te schrijven voor dit event ga je ermee akkoord dat er foto's van jou kunnen worden genomen tijdens het event en dat deze online voor marketingdoeleinden kunnen worden gebruikt. Als je dit niet wil, laat het ons dan even via e-mail weten, dan houden we daar rekening mee. Je blijft uiteraard van harte welkom!