Les 10 meilleurs studios de Poledance à Bruxelles

Le cours d'inter 2~3 sert de transition (non obligatoire) entre les niveaux inter 2 et inter 3. Il permet de renforcer les bases d'inter 2, d'y ajouter du challenge et de préparer le passage au niveau supérieur en douceur. Afin de respecter le rythme de chacun.e, des variations plus faciles ou plus dures de mouvements semblables seront données. NIVEAU : Maitriser les inversions des 2 côtés, le butterfly, superman et jamilla. TENUE : Short, brassière, pas de crème sur le corps, pas de bagues.

Adresse:

Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles

Le cours de pole niveau débutant est un cours technique où seront apprises les premières figures de pole dance. Accessible et ouvert à touxtes, sans limites d'âge ni de morphologie, il n’est pas nécessaire d’être sportif pour commencer. Lors de cette session, force et souplesse seront travaillées ainsi que la coordination, la posture et la musicalité. L’apprentissage est très progressif et adapté aux capacités de chacun.e . NIVEAU : Pas de prérequis. Attention, vous ne pouvez plus rejoindre ce cours au delà des deux premières semaines d’une session trimestrielle (Voir page d’accueil pour les dates des sessions) TENUE : Short, brassière, pas de crème sur le corps, pas de bijoux

Adresse:

Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles

Le pass pour « les practices » est un pass qui te permet d'avoir accès à la salle en dehors des heures de cours pour t'entraîner individuellement. Ce pass de 15€ est valable 1 mois et te permet de venir t'entrainer à toutes les plages horaires disponibles, n'oublie pas de t'inscrire aux plages horaires auxquelles tu souhaites t'entraîner (dans l'onglet horaire).

Adresse:

Rue de la Victoire 114, 1060 Saint-Gilles

ATTENTION : Les abonnements ne sont valables que pour la session de cours en question, ils ne sont pas prolongeables (Tu dois donc utiliser tes 10 cours sur une session, soit sur une période 3 mois). Tu dois donc réserver tes cours en avance jusqu'à la fin de la session pour être sûre d'avoir une place. INTER 2 : Tu arrives ici après 2 sessions en Inter 1.Dans ce niveau tu apprendras de nouveaux grips et tu commenceras à enchainer des combos un peu plus longs. À maitriser pour s'inscrire dans ce niveau : outside, inside, pike, viva, flatline

Adresse:

Rue de la Victoire 114, 1060 Saint-Gilles

Les cours débutant s'adressent aux personnes qui n'ont jamais fait de pole dance 🌈 Nous fonctionnons par session de 10 cours (plus ou moins 3 mois). Pour assurer un meilleur accompagnement lors de nos cours, il n'est pas possible de rejoindre un groupe à n'importe quel moment de l'année. Il est possible de rejoindre un groupe uniquement en début de session (les sessions commencent en Septembre - janvier et avril). De cette façon, nous évitons que tu te retrouves à ton premier cours avec des personnes qui ont déjà fait 7 cours et que tu sois perdu.e pendant le cours! Si tu ne sais pas si tu peux t'inscrire ou non, n'hésite pas à nous envoyer un mail ✨ Beginner classes are for people who have never danced pole before 🌈 We operate in sessions of 10 classes (plus or minus 3 months). To ensure the best possible support during our classes, it's not possible to join a group at any time of the year. It's only possible to join a group at the beginning of a session (sessions start in September - January and April). This way, we avoid you finding yourself at your first class with people who have already done 7 classes, and getting lost during the course! If you're not sure whether or not you can enroll, don't hesitate to send us an e-mail ✨

Adresse:

Avenue des Celtes 56, 1040 Etterbeek

Pour suivre les cours en niveau inter1+, il faut avoir fait minimum une session (10 cours) en Inter1. A maitriser pour suivre les cours inter1+: · outside · inside · flatline · open v · Butterfly · viva Tu as des doutes sur ton niveau? Demande conseil à ta professeure

Adresse:

Sint Michielswarande 97, 1040 Etterbeek

(Our classes are taught in French but if we do have English speaking students, we do speak both in French and English) Cours de pole technique de niveau inter 2 et 3. Ici, tu apprendras différents combos et figures et ce, en spin et static. Si tu n'es pas sur.e de ton niveau, n'hésite pas à nous envoyer un ptit mail afin que nous puissions t'aider à choisir le cours le plus adapté pour toi. Cours accessibles à l'unité ou via nos cartes de cours (valables dans les 3 studios)

Adresse:

Rue du Serpentin 33, 1050 Ixelles

Description: Ce cours de 75 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active et aussi sur la mobilité. Le cours est en présentiel, et peut aussi être suivi à distance ou en différé avec le replay si la mention STUDIO & REPLAY est reprise dans le tire. Si tu t'inscris à ce cours, c'est que tu viendras en présentiel au studio Si la mention STUDIO & REPLAY est reprise dans le titre du cours, celui-ci sera enregistré, et le replay envoyé à tous les participants (online et présentiel) par email après le cours et vous disposez de 7 jours pour faire le replay. Passé ce délai, le replay est automatiquement annulé Selon le niveau de chacun, le travail sera axé soit sur l'amplitude en souplesse active pour viser la contorsion soit sur la mobilité pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien. La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Jeudi 17h45 · Samedi 12h30 Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse Ce cours est uniquement accessible aux adultes (possibilité de rejoindre dès 14 ans sur demande) Si vous voulez rejoindre un cours avec vos enfants, inscrivez-vous au Flexy Family ou au Flexpress Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes Valeur: 1 unité

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles