Prix

À propos du cours

In deze les staat het onderlichaam centraal.

Enkele oefeningen die we samen afwerken :

• Squat Stretches – voor sterke benen en soepele heupen,

• X-Crunches – voor kernkracht en balans,

• Donkey Kicks – om de bilspieren stevig aan te pakken,

• Good Mornings – focus op hamstrings en onderrug.

En we sluiten we af met een uitdagende burn-out,  – om onze benen goed te laten branden!

Heb je gewrichtsklachten? Geen zorgen! Ik geef low impact-alternatieven.

Deze les is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau.