Core + Arms für Stabilität
Vidéo
sport
Pilates
Durée
15 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
JR — mindful movements I yoga & pilates
Professeur
Janina
Disponibilité après l'achat
2 jours
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Prix
| 5,00 € | Billet à l'unité |
| 45,00 € / mois | Pilates Summer Series |
À propos du cours
In diesem Video führe ich dich durch eine effektive Übungsreihe, die deine Rumpfstabilität verbessert und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördert.
Wir beginnen mit einer bewussten Atmungsübung, um dich zu zentrieren und auf die folgenden Bewegungen vorzubereiten.
Diese Sequenz ist ideal, um deine Körpermitte zu stärken, deine Rückengesundheit zu fördern und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Übungen bieten dir eine hervorragende Möglichkeit, deine Pilates-Praxis zu vertiefen.
