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À propos du cours

In diesem Pilates-Video integrieren wir Übungen, die normalerweise auf dem Reformer durchgeführt werden, jedoch ohne Geräte und stattdessen mit Socken als Hilfsmittel. Diese kreative Herangehensweise ermöglicht es dir, die gleichen Muskelgruppen zu aktivieren und deine Stabilität zu verbessern, während du in verschiedenen Positionen arbeitest.

Die Übungen sind definitiv herausfordernd, aber für jeden machbar, da du das Tempo und die Wiederholungen nach Lust und Energielevel anpassen kannst.

Du wirst deine Körpermitte stärken, die Muskulatur aktivieren und gleichzeitig deine Balance und Koordination fördern. Schnapp dir deine Socken und lass uns gemeinsam loslegen!