Prix

À propos du cours

Mijn excuses voor de geluidskwaliteit in deze les – ik ben mijn microfoon thuis vergeten. Ik hoop dat het je motivatie niet minder maakt! ;-)

In deze energieke les voor de armen en buikspieren combineren we het beste van twee werelden: cardiovasculaire oefeningen voor een hoge hartslag en vetverbranding, en krachttraining om je spieren te versterken en vorm te geven.

Met minimale rust tussen de oefeningen blijf je in beweging, werk je aan je uithoudingsvermogen én bouw je kracht op. We gebruiken lichte dumbbells en je eigen lichaamsgewicht om het maximale uit je workout te halen.

Materiaal: matje, bench of stoel. Ik gebruik dumbbells van 2kg.