Prix

À propos du cours

Op zaterdag bouwen we het aantal asana's op.

De ene week richten we iets meer aandacht op de staande houdingen, de andere week iets meer op de zittende, zodat we uiteindelijk alle houdingen eens hebben uitgeprobeerd.

Door bewust te ademen, kom je dieper in de houdingen, vind je bewuster contact met je lichaam. Voor elke houding is een optie die de houding voor jouw lichaam toegankelijk maakt.

Heb je pijn, dan doe je iets verkeerd. Vraag ernaar in de les.

Bij diepe stretches kan je nadien zeker wat stijfheid ervaren. Forceer jezelf niet.

Zorg vooral dat je rustig en diep kan blijven ademen!

À propos de l'entraîneur/professeur

Helena was meer dan 20 jaar leerkracht niet-confessionele zedenleer en gaf daarnaast hedendaagse dans. Na haar eerste yogales wist ze al meteen dat ze hier ooit lesgever in wilde worden. Helena volgde haar opleiding bij de Ashtanga Yoga Academie van Annemieke van der Zouwen? Sindsdien stopte ze niet meer met bestuderen en het uitbreiden van haar yogainteresses. Jaarlijks gaat ze nog terug naar haar roots voor een teacher training met Manju Jois.