Prix

À propos du cours

Stimuleer snel je buikspieren na een workout of doe deze 5 minuten core-les op zichzelf als je weinig tijd hebt.

We trainen al liggend op onze mat, met de nadruk op onze onderste buikspieren en bekkenbodem. Denk eraan je bekkenbodem in de mat te drukken om die bekkenbodemspieren te ondersteunen.

Format: 5 oefeningen met eigen lichaamsgewicht achter elkaar, zoals sit-ups met rechte benen, leg lifts en flutter kicks, met als doel onze buikspieren uit te putten. We herhalen dit 2 keer.

Feel the burn !!!!🔥🔥🔥