Pilates Prinzipien
Vidéo
sport
Pilates
Durée
10 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
JR — mindful movements I yoga & pilates
Professeur
Janina
Disponibilité après l'achat
2 jours
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Prix
| 3,00 € | Billet à l'unité |
| 45,00 € / mois | Pilates Summer Series |
À propos du cours
In diesem Video erkläre ich dir die Grundlagen des Pilates-Trainings, einer ganzheitlichen Methode zur Stärkung von Körper UND Geist. Ich führe dich durch die sechs Kernprinzipien
- Konzentration,
- Kontrolle,
- Zentrierung,
- Atmung,
- Präzision und
- Fluss
und zeige dir, wie diese in jeder Übung zusammenwirken und dir helfen, noch präzisier und genauer zu üben. Du lernst, wie du durch bewusste, kontrollierte Bewegungen deine Körperhaltung verbesserst und die Muskelkoordination optimierst.
