Prix

À propos du cours

Pak je weerstandsband erbij voor deze 45 minuten durende Pilates workout.

Het grootste deel van deze training richt zich op de bilspieren, maar er is ook wat arm- en corewerk om je lichaam in balans te houden.

Tijdens deze workout voel je die intense burn dankzij gerichte oefeningen voor de gluteus medius, hamstrings en gluteus minimus. Dit versterkt niet alleen je core, wervelkolom en bekken, maar geeft je ook die gestroomlijnde vorm waar Pilates om bekend staat.

Materiaal: een lichte tot matige weerstandsband.