Prix

À propos du cours

Voor deze full body Cardio les gaan we elke oefening voor 45 seconden volhouden met 15 seconden herstel erna, gevolgd door een 30 seconden burner. We starten met een warm-up om ons lichaam voor te bereiden voordat we aan de twee circuits beginnen, die we twee keer gaan herhalen. Je krijgt een full body workout door bewegingen als bicep curls, jumping lunges, dumbbell bicycle crunches. We eindigen met een pittige ab burner. Maak je geen zorgen, ik zal zorgen voor low impact alternatieven. 

Materiaal: dumbbells , ik gebruik dumbbells van 1,2 en 4kg.